czy moge

michał, a czy mogę stosowac ten plan, który ci wysłałem mailem miedzy cyklami z kreatyną? Jak biore kreatynę to robię inny trening (po 4-6 serii na mięsień po 4-8 powtórzeń). Unikaj sterydów, bądź czysty!

Ok. Co do diety, to mam sobie sam ułożyć czy mogę znaleźć już gotowe?

aha i czy mogę normalnie oddawac krew w krwiodacstwie , raz już byłem ; )

I czy mogę robić np. interwały na bieżni? Przykładowo biegać na przemian 3 min szybko i 3 wolno?

73kg to efekt nowych kategori , jeszcze jedno pytanie , czy moge dolozyc jeszcze jeden posilek do tej diety np. bulka razowa z serem i pomidorem ? Zmieniony przez - marcin905 w dniu 2012-04-11 15:45:59

siema mam jeszcze takie pytanie - czy moge po treningu wcinac twarog poltlusty? Zmieniony przez - wuseta w dniu 2008-12-15 19:21:42

na jedno pyt odp mam- dzięki! a co do drugiego mam się wybrac na dział odżywki czy mogę tu też pytać?

A i czy mogę smarować maścią VOLTAREN?

Witam! Jak wyzej, otoz niebawem bede walil HCG i mam pytanie, mam duzo igiel 5x25 , czy moge ich uzyc do HCG zamiast insulinowki ? Np domiesniowo badz podskornie? Kupilem je do bicia w barki ale niestety samemu jak zrobilem to 3 dni mnie pozniej bark bolal i uznalem ze je wykorzystam, tymbardziej ze insulinowki sa tylko troche ciensze. Co [...]

jak nie ma zadnego zwiazku poczytaj jak wplywa testosteron an czlowieka a co sie dzieje gdy jest jego brak a dopiero puzniej sie wypowiadaj bo mnie tylko wpniasz teraz mam pytanie do kolegow starszych fachem czy moge jakiegos cykla palnac zeby odblokowac sie ?

mam jeszcze jedno pytanko, nie bede juz zakladal nowego watku. cwicze od jakiegos czasu to podciaganie, co 2 dzien 4 serie max , podciagam sie dosc malo (8 max) i mam pytanko czy moge cwiczyc nastepnego dnia juz jesli nie czuje zmeczenia ?

ok, ale powinnam brac normalna dawke jezeli waze 47 kilo i nie chce przybrać na wadze ? Czy moge sama ustalić dawkowanie ?

niedlugo bedzie temat "jestem na cyklu z tescia i czy moge walnac po nosie tak ze 2 razy w tygodniu bo czasami zmula w domu"

[...] o niezbyt późnej porze, wodę popijam 40minut po, wtedy razem z wodą połykam ZMA i za 10min idę spać. Czyli ZMA zażyłem 10min przed spaniem , a nie chce mi się czekać tych 20min, coby zażyć ZMA. EKSPERCI: nie musicie czytać tych moich powyższych pierduł, gdyż wszystko odnosi się do tego, czy mogę wypić szklankę wody 20minut po zjedzeniu posiłku?

chodzi mi czy mogę się suplementować kreatyną..?

ale niechodzi mi zeby pić bialko 10 razy dziennie tylko jest czasami ze jade gdzieś i nie mam możliwości zjedzenia posilku i czy moge je zastąpić nie mowie ze codziennie tylko od czasu do czasu .a mam pytanie dlaczego trzeba wypić białko oddrazu po treningu a dopiero posiłek godzinne po ?

dzieki panowie o to mi chodzilo czy moge wszamac cos innego mimo ze z hellburnera nie wyjdzie mi pelen cykl. Sogi poleciały.

Obejrzałem wszystkie posty z podwieszonych na dziale junior, oglądnąłem także pewien filmik na YT z zasadami diety na masę były tam przykładowe posiłki, podstawowe informacje itd. jedno co mi trochę nie pasuje do mojego planu dnia. Zasada: posiłek pełnowartościowy (u mnie takie coś przypada na obiad). 1,5h przed lub 1,5h po treningu - nie mam [...]

dzieki za konkretną odpowiedz, jestem taki typem człowiaka PanieDarku ze do mnie trzeba konkretnie bo nic innego nie dociera:-) cóz mam jeszze pytanko: te aeroby to bezposrednio po treningu czy moge robic puzniej, najlepiej byłoby jakbym mół robic nie w dzien treningu jesli tak mozna to ile razy w tygodniu 3 ?

i czy moge stosować np PON A 15 powt SRO B 10powtorzen piatek a 5 powtorzen i znowu poniedziałek b 15powt sroda a 10 powtorzen i piatek b 5 powtorzen??